Ghid complet pentru un somn odihnitor și o viață echilibrată
Somnul este unul dintre cei mai importanți piloni ai sănătății, alături de alimentație și mișcare. Din păcate, într-o lume tot mai agitată și digitalizată, tot mai mulți oameni se confruntă…
Read more
Ce am învățat despre corpul meu după 21 de zile de jurnal alimentar
Nu mi-am imaginat niciodată cât de mult îți poți înțelege corpul doar prin simplul act de a scrie ce mănânci, cum te simți și ce îți transmite organismul. Când am…
Read more
Viața sănătoasă înseamnă și bucurie, nu doar disciplină
Trăim într-o epocă în care „viața sănătoasă” a devenit un obiectiv aproape competitiv. Mâncare perfect echilibrată, ore fixe de somn, pași numărați, mese cântărite, antrenamente planificate — totul în numele…
Read more
Importanța controlului nivelului de colesterol pentru sănătate
Colesterolul este o substanță grasă esențială pentru organism, fiind implicat în producerea de hormoni, vitamina D și acizi biliari necesari digestiei. Deși are un rol vital, atunci când nivelul său…
Read more
10 beneficii ale oțetului pentru sănătatea ta
Oțetul este un ingredient care a fost folosit de secole în diferite culturi, nu doar pentru a adăuga savoare mâncărurilor, ci și pentru beneficiile sale terapeutice. Fie că vorbim de…
Read more
Ghid pentru alegerea produselor de protecție solară potrivite
Expunerea la soare este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature a pielii și ale dezvoltării unor afecțiuni dermatologice, precum arsurile solare, petele pigmentare sau, în cazuri grave, cancerul de…
Read more
Beneficiile apei termale pentru piele și sănătate
Apa termală este o sursă naturală de apă provenită din adâncurile pământului, care se remarcă prin conținutul său ridicat de minerale și oligoelemente. De-a lungul istoriei, băile în ape termale…
Read more
Remedii naturale pentru combaterea aftelor bucale rapid și eficient
Aftele bucale, cunoscute și sub denumirea de ulcerații sau răni la nivelul mucoasei bucale, sunt mici leziuni dureroase care apar pe gât, pe limbă sau pe partea interioară a buzelor….
Read more
Ce este “forest bathing” și cum ajută sănătatea
Într-o lume din ce în ce mai urbanizată, în care tehnologia și ritmul alert al vieții pot deveni copleșitoare, din ce în ce mai mulți oameni caută metode de relaxare…
Read more
Beneficiile activităților de aer liber pentru îmbunătățirea sănătății
Într-o eră în care multe dintre activitățile noastre zilnice se desfășoară într-un mediu închis, petrecerea timpului în aer liber a devenit din ce în ce mai importantă pentru sănătatea noastră…
Read more